Wiki source code of 5 Km på 23:57 ...
Last modified by Normann P. Nielsen on 2025/12/12 14:41
Show last authors
| author | version | line-number | content |
|---|---|---|---|
| 1 | Pu ha, idag fik den gas på løbebåndet, istedet for de 10 km i skarpt trav var der lidt mere fart på. | ||
| 2 | |||
| 3 | Det skulle være et gennemsnit på 4,47 min/km. direkte fra koldstart ;) | ||
| 4 | |||
| 5 | Men så var jeg også kvæstet bagefter, det blev dog til lidt styke- og vægt træning. Efter motion var vi ude og handle, her måtte jeg bede Anette bære mig fra Føtex til bilen; noget hun blankt afviste - tsk tsk | ||
| 6 | |||
| 7 | Men jeg er klar igen, op på hesten og derud af :) Godt med en god omgang motion til en gamme mand ... (thumbs-up) |